Cuidados neste Carnaval

O carnaval é uma das festas mais conhecidas do Brasil e já começa essa semana. É um evento que, literalmente, mexe com os brasileiros, e para quem gosta de curtir essa grande festa é preciso redobrar os cuidados com a saúde, para ter energia para todos os dias da folia, com a segurança e com a vida.

Quem vai cair na farra é bom lembrar que movimentar o corpo faz bem para a saúde. No entanto, o carnaval se trata de uma atividade física de grande impacto e o folião precisará de um bom condicionamento físico para pular ou sambar.
                                         
Cuidados com a VIDA:

- Use sempre camisinha – liberdade com responsabilidade;
- Não dirija alcoolizado;
- Respeite seus limites e os limites das outras pessoas;
- Evite o uso de drogas, seja ela qual for;
- Se aparecer uma briga – corra; se falarem algo que você não gostou – ignore, provavelmente a pessoa que te insultou esteve bebendo e não está em sã consciência.

Cuidados com a saúde:

- Durante o dia use filtro solar, nosso ver ão é bem quente e a última coisa que um folião quer é uma insolação;
- Beba com modera ção e evite misturar muitos tipos de bebidas alcoólicas;
- Antes de sair pra rua vale fazer um alongamento para preparar o corpo para andar e pular muito, e evitar les ões;
- Qualquer sintoma estranho com voc ê ou amigos, procure o posto de saúde mais próximo.

Alimentação:

- Beba muita água ou líquidos como suco, água de coco, etc – antes, durante e depois da festa para manter o corpo hidratado;
- N ão saia de casa com fome, se alimente bem, com comidas leves, frutas e muito líquido;
- Cuidado com o que voc ê come na rua, lanches de origem duvidosa, sem uma tampa protetora, com moscas ao redor e pessoas manipulando sem a devida higiene. Passe longe;
- Se apresentar diarr éia, evite consumir alimentos laxativos ou de procedência desconhecida (principalmente os vendidos em barracas de rua).

Vestuário:

- Use roupas claras, leves e frescas;
- Utilize, de preferência, um tênis. Escolha um bem confortável e que não aperte seu pé de forma alguma;
- Para as mulheres – evite usar roupas curtas ou decotadas demais e não use saia – ou depois não reclamem quando milhares de mãos desconhecidas tentarem te conhecer melhor;
- Para as mulheres novamente – ande sempre em grupo, pode parecer bobagem, mas este comportamento inibe ações como assalto, estupro, etc;
- Não leve seu dinheiro todo em um lugar só, distribua pelos bolsos e também no sapato, caso ocorra um roubo relâmpago, você ainda terá como voltar para casa;
- Não leve objetos de valor ou que chamem muita atenção, como jóias, celulares, relógios.

Dica - Caso você perca seu documento na folia, há um serviço de devolução de documentos recuperados. Eles são listados em www.bahia.ba.gov.br.

O importante é se divertir, mas com cuidados e muita responsabilidade. Não esperem me encontrar por lá, porque não sou muito fã de carnaval, mas estarei por aqui descansando. Boa festa e até a próxima.

Leve alegria e moderação e com certeza será um ótimo momento.

Postado em 17/02/2009

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